鬱ニモマケズ。

うつ病歴3年の筆者が、「うつ病対策」や「健康」などに関することを記事にしています。

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『入浴』が効果的な美容・健康向上法である訳

あるまと申します。m(_ _)m 温かいお風呂が気持ち良いこの冬の季節、皆さんは毎日湯舟に入っていますか? 家事や仕事が忙しいために、シャワーで済ませている方が多いのではないでしょうか? 実は、湯舟に入らずにシャワーで済ませていると、お肌や心身にダ…

うつ病歴3年!私流の『健康に良い日常生活のルーチン』を紹介!

「うつ病になって、家でゆっくりしていても、休み方が分からない!」 「健康になる日常生活の過ごし方があれば教えて欲しい!」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 健康を意識した『朝の過ごし方』 健康を意識した『昼の過ごし方』 健康を意識…

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↓目的のページをクリックして下さい↓(・ω・)ノ 【記事カテゴリー】 ・うつ病対策 うつ病を治療していく上で役に立つ知識を記事にしています。 ・健康 健康増進に役に立つ知識を記事にしています。 ・趣味 私の趣味に関すること(主にゲーム)を記事にしてい…

うつ病の薬(抗うつ薬)の飲み忘れは危険!私が実践している「飲み忘れ対策」を紹介します

「うつ病になってから薬の飲み忘れや、飲んだことを忘れることが増えた。」 「薬の飲み忘れを防ぐ方法があれば教えて欲しい!」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 薬物療法に悪影響となる「服用の中断」、「飲み忘れ」 うつ病の症状である「…

うつ病の原因は「甘え」なんかじゃない!私の考えを述べます。

「うつ病の原因は甘えだ!たるんでいるからうつ病になるんだ!」 「うつ病なんか気合と根性で治すんだよ!」 皆さんはこのような言葉を誰かに言われたり、言っている人を目の当たりにしたことはありますか? 職場で上司にうつ病であることを相談したら、「甘…

うつ病を改善させる食事・栄養について調べてみた。

「ダイエットで食事制限をしているときに、気分がうつっぽくなったりイライラしてしまって困っている!」 「うつ病を改善させるために必要な栄養素を知りたい!」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 うつ病発症のリスクを高めるダイエット(食…

うつ病患者に対する接し方(職場・家族・恋人の場合)について解説

「うつ病の家族(もしくは恋人)の支えになり、一緒に病気を治していきたい!」 「会社の部下がうつ病になってしまい、どう接していいか分からない!」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 うつ病と人間関係について うつ病患者への接し方【家…

ゲーム攻略ブログ立ち上げについてのお知らせ

あるまでございます。m(_ _)m 大したお話ではなくて申し訳ないのですが、お知らせというか、ご報告です。 ※どうでもいいですが、最近生チョコ作りにハマってます。 生チョコ 今後の活動方針について 結論 今後の活動方針について 私は、うつ病を治療していく…